Grit : 포기하지 않고 목표를 달성하기 위한 열정적인 인내 2층 광교PT
그릿이 있는 사람은 일을 완수하려는 성실함은 물론, 에너지 탄력성, 열정, 강한 목적의식, 자신감 등 정신적 자산을 바탕으로 몰입하여 성공을 이끌어냅니다. 사람들은 정상에 오르는 것이 단지 타고난 재능의 문제라고 생각하지만, 세계적인 스포츠 선수들은 포기하지 않고 노력함으로써 결과를 얻습니다.
자기통제력이 높은 사람
평소 살을 많이 빼는 광교 멤버들은 자제력이 높았다. 그는 활동적이며, 하루도 거르는 일이 거의 없고, 아무리 바빠도 잠깐씩 온다. 가공식품은 가급적 섭취하지 않거나 전혀 먹지 않습니다. 광교PT 멤버는 자제력이 높았어요.
계속하는 힘 PT를 받는 기간뿐만 아니라 건강을 챙기기 위한 노력은 계속되어야 합니다. 계속하는 힘이 중요합니다. 그러면 운동을 계속하기 어렵게 해야 할까요, 아니면 계속하기 쉽게 해야 할까요? 그 결과, 고강도 근력운동 그룹은 정신적으로나 육체적으로 더 강해졌고, 계속할 수 있게 됐다. 쉬운 운동을 한 그룹은 정신적으로나 육체적으로 강했습니다. , 신체적 개선은 보이지 않았습니다. 이는 시간이 지나도 강도가 변하지 않았기 때문입니다. 근력 참가자들은 실험 후에도 운동을 계속했지만, 쉽게 진행된 다른 지역 그룹은 실험이 끝난 직후 운동을 중단했습니다. 목표는 중요합니다. 시작한 사람의 약 40%는 3개월 이상 지속되지 않습니다. 마음만 먹으면 할 수 있다고 하더라고요. 집에서 저렴한 장비로 홈트레이닝을 하라고 하더라고요. 쉽게 할 수 있다고 하더군요. 문제는 그런 운동을 강요하는 사람들이 하는 말입니다. 목표에 관심이 없는 사람들이 하는 말입니다. 목표를 가장 중요하게 생각해야 합니다. 물론 너무 목표에만 집중하는 것도 문제가 될 수 있다. 부담스러운 목표를 포기하기 쉽습니다. 운동 목표에 집중하고 계획보다 오랫동안 운동을 경험하라는 말을 듣는 사람들. 목표에 집중하는 사람들은 목표의 4분의 1도 달성하지 못합니다. 목표에 너무 집중하면 즐기지 못할 것입니다. 그러면 계속할 수 없습니다. 여기서 제가 말씀드리고 싶은 것은 너무 외적인 목표나 체중에만 집중하지 말라는 것입니다. 내적인 동기부여가 되는 경험과 건강에 집중한다면 덜 힘들고 즐거울 것입니다. 과정에 집중하다 보면 끝까지 보고 싶기 때문에 몰입도를 느끼게 될 것입니다. 성공을 위해서는 목표도 중요하지만 경험도 중요합니다. 과정과 목표 모두에 집중해야 합니다. 과정이 목표를 초과할 때 사람은 더욱 강해진다. 생활의 어려운 위기를 운동으로 극복하다코로나19 팬데믹코로나19 이후 신체활동과 보디빌딩의 결정요인을 탐구하는 주제로 박사학위 논문을 쓰고 졸업했습니다. 코로나19 팬데믹은 사람들을 불안하고, 우울하고, 산만하게 만들었습니다. . 경제 위기도 있었습니다. 건강과 면역력에 관한 방송이 연일 등장했지만 스트레스와 감염에 대한 불안감으로 방송을 이어가기가 어려웠다. 평소 운동을 적극적으로 했던 사람들은 코로나19 팬데믹 시대에 잘 대처했지만, 운동에 대한 관심과 경험이 거의 없었다. 살아오던 이들의 삶의 질은 더욱 낮아졌다. 지금 우리는 코로나19 이후 더욱 심각한 경제 위기를 겪고 있습니다. 이번에는 감염에 대한 불안보다 물가 상승으로 인한 경제 위기가 더 크게 다가왔다. 지금은 힘들다고 말씀하시는 분들이 많습니다. 경제 위기 상황에서 수동적인 움직임은 건강에 도움이 되지 않습니다. 한국이 어려운 시절을 보낸 적이 있었나요? 우리는 어느 나라보다 잘 극복할 것입니다. 그러기 위해서는 위축되어서는 안 됩니다. 너의 몸. 움직여야 합니다. 어떤 비전이 와도 무너지지 않는 강인한 정신력과 몸을 튼튼히 하기 위해 광교PT센터에 오셔야 합니다. 운동은 몸을 튼튼하게 할 뿐만 아니라 어떤 시련에도 흔들리지 않는 마음을 선물로 줍니다. 운동의 뇌과학 어떤 운동이든 할 수 있습니다. 핵심은 운동이다. 지금 당장 몸을 움직이는 것입니다. 광교PT에서 시작하세요. 더 나은 삶을 위한 출발점이 될 것입니다. 2층 광교PT센터에서 새로운 시작을 함께 해보시는 건 어떨까요? 광고 이후 계속됩니다. 다음 주제 작성자 취소 경제위기 극복 운동으로 광교PT 재생 2 좋아요 0 좋아요 공유 0:00:00 재생 음소거 00:00 00:40 실시간 설정 전체 화면 해상도 자동 480p 자막 비활성화 재생 속도 1.0x(기본) 해상도 자동(480p) 720p HD 480p 270p 144p 자막 설정 비활성화 옵션 글꼴 크기 배경색 재생 속도 0.5x 1.0x (기본) 1.5x 2.0x 알 수 없는 오류가 발생했습니다. 도움말이 음소거되었습니다. 도움말 라이센스 이 영상은 고화질로 재생할 수 있습니다. 설정에서 해상도를 변경해보세요. 자세히보기 0:00:00 Collapse/UnfoldExercise운동으로 경제위기 극복 광교PT#운동#경제위기#광교PT 50m NAVER Corp.자세히 보기 /OpenStreetMapMap Datax NAVER Corp. /OpenStreetMap Map Controller Legend Real Estate 면산리읍 산오리 동시 군 구 시 도 광교 경기도 수원시 영통구 광교중앙로 248번길 7-2 PT동 C동 215호 2층