오늘도 만나서 반가워요. 글을 쓰는 영양사입니다 🙂 최근 국내에서도 천연항생제 등 항산화 기능에 도움을 주는 성분들이 많은 주목을 받고 있습니다. 그 이유는 아마도 급변하는 사회에서 발생하여 건강 위험 신호를 초래하는 다양한 요인 때문일 것입니다. 이를 통해 더 많은 사람들이 체감하게 된 것으로 추정된다.
10~40대 젊은 암 환자 80% 늘어… 백신도 없어 위협적인 비인두암은 전통적으로 노인들에게 주로 발생했던 질병이다. 면역력 저하, 건강에 해로운 생활습관, 유전적 요인 등의 위험인자가 축적되어 발병 임계점을 초과하려면 장기간의 축적이 필요합니다. 그런데 요즘은 n.news.naver.com
실제로 현대인에게 너무나 친숙한 서구화된 식습관과 문화, 비만 등의 요인으로 인해 암 등 치명적인 질병에 시달리는 젊은층이 급격히 늘어나고 있다. 따라서 오늘날 천연항생제인 강황(커큐민)이 많은 전문가를 비롯한 대중의 주목을 받고 있다. 정보를 제공하는 시간을 갖도록 하겠습니다. 자유 라디칼과 염증이 신체에 미치는 영향
ericjamesward, Source Unsplash 앞서 간략하게 언급했듯이 자극적인 음식, 불규칙한 수면 시간, 과로, 비만, 스트레스, 과도한 음주 등의 요인은 남녀노소를 불문하고 현대인의 건강을 위협하고 있습니다. 이러한 나쁜 환경적 원인을 해결하지 않으면 우리 몸에는 활성산소와 염증이 비정상적으로 발생하게 됩니다. 문제는 이들이 인간 세포를 노화시키는 요인으로 작용해 당뇨병, 고혈압, 치매, 심지어 암까지 유발한다는 점이다. mitchel3uo, Source Unsplash 그렇기 때문에 항상 나를 둘러싼 환경을 확인하고 나쁜 점을 바로잡는 것이 좋습니다. 하지만 하루 24시간밖에 없는 현대인들은 바쁜 일상을 살아가며 관리에 한계를 느끼는 경우가 많습니다. 또한 체내 염증 수치와 활성산소는 눈에 보이는 지표가 아니기 때문에 대부분의 사람들은 현재 건강상태의 심각성을 인식하지 못하고 있습니다. marceloleal80, Source Unsplash 실제로 많은 사람들은 특정 질병이 발생한 후에야 열악한 생활환경이 문제였다는 사실을 깨닫고, 그로 인해 다양한 합병증을 앓고 있는 경우가 많다. tamanna_rumee, Source Unsplash 그리고 이 때문에 시간이나 공간의 제약 없이 간편하게 섭취하면 건강을 챙길 수 있다고 알려진 천연 항생물질이 주목받고 있다. 강황(커큐민)에 주목받는 이유 그 중 커큐민이 천연항생제로 주목받는 이유는 전 세계 수많은 학술연구를 통해 항염증/항암/항산화 효과가 있다는 사실이 밝혀졌기 때문이다. 기능. 실제로 해외 유명 논문에 게재된 인체적용시험 결과를 살펴보자. 암 환자에게 커큐민을 지속적으로 섭취하도록 지시한 경우 혈액 내 염증 지수가 감소했습니다. 앞서 언급했듯이 다양한 환경적 요인이 체내 염증과 활성산소 수치를 증가시킵니다. 빠르게 개선되지 않고 만성화되면 암세포의 증식에도 영향을 미칠 수 있다. nci, source Unsplash 즉, 암환자의 몸에서 염증을 일으키는 물질이 줄어든다는 것은 커큐민이 천연항생제로서의 역할을 충분히 발휘할 수 있다는 의미이기도 하다. 하지만 커큐민을 섭취할 때는 섭취 방법에 유의해야 합니다! 커큐민을 올바르게 섭취하는 방법 커큐민은 우리 몸의 특성과 달리 지용성이며 입자 크기가 큽니다. 따라서 강황을 원료, 분말, 즙 등의 형태로 직접 섭취하게 되면 대부분이 체외로 배설되어 흡수율이 현저히 떨어지게 됩니다. 그러면 천연항생제로서의 역할을 온전히 수행하기는 어렵습니다. 따라서 섭취 시 커큐민의 흡수율을 높이는 것을 목표로 하는 미셀 기술이 적용된 미셀 커큐민 형태로 섭취하는 것이 좋습니다. 미셀 기술은 독일에서 설계되었습니다. 이는 지용성인 일반 커큐민의 특성을 수용성으로 변화시키고 다량의 커큐민을 제공합니다. 커큐민의 흡수를 높이기 위해 입자 크기도 30nm로 줄였습니다. 실제로 마이셀커큐민의 효능은 수많은 국제학술연구를 통해 밝혀졌습니다. 해외 유명 저널에 게재된 데이터에 따르면 기존 커큐민 대비 미셀형 커큐민의 흡수율이 CMAX 기준 최대 455배 높은 것으로 나타났다. 이는 또한 우리가 기대하는 천연 항생물질의 역할을 보다 완벽하게 수행할 수 있음을 시사합니다. 끊임없이 발전하는 형태의 커큐민은 여기에 안주하지 않고, 미셀 커큐민도 한 단계 더 발전하고 있습니다. 해가 갈수록 건강관리에 대한 사람들의 관심이 높아지고 있기 때문이다. 그래서 최근 2세대 미셀 커큐민은 기존의 미셀 커큐민보다 더 나은 버전이 된 것입니다. 항염증 및 항산화 특성을 지닌 오메가-3와 피페린을 추가로 섭취하는 동시에 흡수를 유지하도록 설계되었습니다. 실제 SCI급 논문자료를 보면 커큐민을 단독으로 섭취했을 때, 피페린과 함께 섭취했을 때 혈중 커큐민 농도가 더욱 증가하고, 생체이용률이 무려 2000%나 증가한 것을 알 수 있습니다. 그러므로 천연항생제로 잘 알려져 있다. 커큐민 섭취 시, 첨가되는 형태와 기타 성분을 신중하게 고려하시기 바랍니다. 둘히어, Source Unsplash 오늘날 천연항생물질이 사람들에게 많은 주목을 받는 이유는 건강에 대한 필요성이 그만큼 높아졌기 때문이라고 생각합니다. 물론 건강관리의 기본은 생활습관을 바꾸는 것이기 때문에 의식적으로 지방과 탄수화물 섭취를 줄이고, 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부한 과일과 채소 위주의 식단을 계획해보세요. hocza, source Unsplash 또한, 주 3회 30분 이상 규칙적인 운동도 염증을 예방하고 체내 산소량을 높이는 방법이라는 사실도 간과하지 마시기 바랍니다! 그럼 꾸준한 노력을 통해 튼튼한 몸과 건강한 정신을 얻으시길 바라며, 다음번에는 더욱 노력하겠습니다. 좋은 내용으로 돌아오겠습니다. 감사합니다