산에서 나오는 장어라는 별명이 있을 정도로자양강장에 좋은 ‘마’그래서 오늘은 마효능, 마종류, 마먹는법의모든 것을 알아보려고 합니다.
마 효능
마효능으로는 뮤신이라는 점액 물질이매우 풍부하게 들어있어요.뮤신은 단백질의 흡수를 촉진하여단백질로 이루어진 위벽의 분해를 억제해 위벽을 보호하고또한, 장 내 윤활제 역할을 하여 이물질을 제거하는 등 위산 과도와 소화성 위궤양 예방에 효과적인 성분이에요.
특히 피를 맑게 하고 신장의 양기를 북돋아 주기 때문에남성의 정력 향상과 원기 회복에 좋으며,당뇨병 환자에게도 혈액의 당을 세포로흡수시키는 인슐린 분비를 촉진해 혈당을 낮춰주어효과적예요.비타민B1, B12, C와 인, 칼륨 등의 무기질 함량이높아서 숙취와 변비 다이어트에도 효과적이에요.
위, 장에 도움자양강장 효과기력 회복피부미용기관지 건강혈액순환 촉진 및 성인병 개선 마 종류
마종류로 불리는 것으로마, 장마, 참마, 산마, 둥근마, 야생마, 열매마(하늘마)가 있습니다.마종류마다 이름은 각각 다르지만마효능은 대부분 비슷하다고 해요. 참마국내에 분포하는 마속 식물 중에서 참마와 마는살눈이 발달하는 점에서 다른 종들과 구분이 됩니다.참마는 마와 조금 다르게 줄기, 잎자루,잎맥은 녹색이며, 돌려나는 잎이 없고, 잎은 긴 난형으로 밑은 심장형이고,열매는 지름 2.4~2.9cm로 보다 크다고 해요. 산마산마는 흔히 알고 있는 산에서자생하는 마를 산마라고 부릅니다.하지만 요즘에는 산에서 재배하는 말로도많이 사용되고 있습니다.산마의 효능으로는 안토크산틴 성분이바이러스에 대한 저항력을길러준다고 합니다. 둥근마둥근마는 일반 마보다 짧고 둥글게 생겨둥근마라고 지어졌다고 해요.일반 마 보다 뮤신이 3배가 풍부해서피부미용과 아동청소년 두뇌발달에좋다고 알려져 있어요. 열매마(하늘마)하늘마는 열매마라고 불린다고 해요.기본적으로 ‘마’는 땅에서 재배되는 열매이지만하늘마는 나무가 자라 하늘에서 재배되어 이름이 열매마 (하늘마) 라고부르게 되었다고 해요.일반 마와 같이 성분은 비슷하다고알려져 있고 열매를 따면 되기 때문에재배하기 쉽다는 게가장 큰 장점이라고 해요. 마 먹는법마먹는법으로가장 중요 것은 ‘마’는 가열하게 되면 영양소가 파괴되어 생으로 먹거나,우유와 꿀과 함께 살아서 마시는 것이 가장 좋습니다. 마 갈아서 만든 마즙마 찌거나 말려서 차로 마시기-마를 쪄서 먹거나, 마를 얇게 썰어 말려서차로 드시거나, 가루로 만들어음식에 조금씩 넣어드시는 방법도 있습니다.마죽 만들어 먹기-껍질을 벗기고 마를 짤게 썰어 준비한 뒤물에 쌀을 넣어 쌀이 어느 정도 익게 되면준비해둔 마을 넣은 후 저어마죽으로 먹습니다. 이상 승하부부였습니다. 광고 후 계속됩니다. 다음 subject author 취소 마효능과 마종류 마먹는법 재생 0 좋아요 0 좋아요 공유 하기 0:00:00 재생 음소거 00:00 00:00 실시간 설정 전체 화면 해상도 currentTrack 자막 사용 안함 재생 속도 NaNx 해상도 자막 설정 사용 안함 옵션 글자 크기 배경색 재생 속도 0.5x 1.0x (기본) 1.5x 2.0x 알 수 없는 오류가 발생했습니다. 도움말 보기 음소거 상태입니다. 도움말 라이센스 고화질 재생이 가능한 영상입니다.설정에서 해상도를 변경해보세요. 더 알아보기 0:00:00 접기/펴기마 효능과 종류 및 마먹는법마효능과 마종류 마먹는법#마효능#마종류#마먹는법#참마#산마#둥근마#하늘마#열매마#장마#마