여러가지 많은 전자기기를 오랫동안 사용 하면서 고개가 돌출 되면서 경추에 부담을 주어 뒷목통증이 늘고있는 추세에 있습니다.이 포스팅에서 거북목증후군 치료에 정성을 다하는 석촌봄한의원과 함께 거북목증후군의 교정과 치료에 대해서 원인과 해결 방법을 찾아보겠습니다.
정상경추의 모양
경추는 모두 7개인데 가장 위쪽에 있는 C1-환추, C2-축추의 모양은 다른 모양을 하고 있으며, C3-C7은 표준 경추의 모양이고 내려갈수록 점점 커지고 두꺼워집니다.거북목 및 일자목에서 신경써서 봐야 할 것은 경추 하나하나의 모양보다는 경추 연결 라인의 전체적인 형태입니다.건강한 정상경추는 완만하게 이어지는 C자형 커브를 이루는데 이렇게 경추가 앞으로 약간의 곡선인 것을 경추전만이라고 합니다.이렇게 부드러운 목뼈형태를 가져야 탄력성을 갖추게 되면서 위에서 아래로 전달되는 무게가 흡수, 방출되면서 충격을 줄여주어 척수신경이 다치는것을 예방합니다.경추 곡선의 바뀜없이 타고난 상태를 유지해야만 경추에 통증이 없는 편안한 일상이 될 수 있습니다.
거북목증후군, 어떤 모습 가지나요?
위에서 언급한 경추는 두개골의 무게를 잘 전달하기 위해 완만한 곡선인데, 잘못된 습관 등으로 인해 경추정렬의 변형이 나타나게 됩니다.전만이 망가져 반대로 휘게되면 고개가 앞으로 나온 자세를 거북목이라 하고 전만이 완전히 소실되어 경추가 직선화 되면 결국 일자목이 됩니다.목의 정상적인 커브가 유지될 때에는 위에서 전달되는 하중을 안정적으로 분산할 수 있지만, 목뼈의 정렬이 변형되는 거북목이 되면 정상적인 곡선이 없어지면서 탄성력을 잃고 5배 까지 이르는 하중이 경추에 직접 전해집니다.그렇기에 뒷목이 뻣뻣하게 아파오고, 전달되는 압력도 더 세지면서 디스크가 돌출되는 목디스크의 신경 손상이 발생해서 손과 팔의 저림이 발생하기도 합니다. 거북목증후군의 원인거북목, 일자목이 생기는 주요한 원인은 나쁜 자세로 장시간 목에 가해지는 하중 때문입니다.컴퓨터 화면을 향해 목을 앞으로 빼낸 상태로 고개도 숙이고 허리도 굽은 자세로 있다보면 목 주변 근육, 인대, 관절에 많은 부하가 걸리고 거북목으로 변형되고 맙니다. 예방은 어떻게 해야 할까요?거북목 예방의 중요한 것은 귀와 어깨가 같은 선상에 위치하도록 하는 것입니다.◈ 먼저 컴퓨터로 업무를 볼 때 눈 높이를 같은 높이로 조절하고 팔을 뻗으면 닿을 거리에 오도록 합니다.◈ 엉덩이를 의자 깊숙히 넣어 등받이에 허리를 바로 대고 마우스와 키보드를 몸 가까이 붙여서 사용합니다.◈ 1시간에 한번씩은 자리에서 일어나 가벼운 스트레칭을 하여 근육의 긴장을 풀어 쉬어 주도록 합니다.◈ 높은 베개는 목에 부담을 주기 때문에 10센티 내외의높이를 가진 베개를 사용해 경추와 흉추가 바르게 정렬되도록 해 주는것이 좋습니다. 거북목, 어떻게 치료할까요?경추의 과전만, 과후만으로 인해 생긴 거북목은 미치는 영향이 목 뿐만 아니라 흉추에도 영향을 줘서 머리, 어깨뿐 아니라 턱 관절에도 문제가 함께 나타납니다.하중을 잘 받쳐주는 커브의 손실로 인하여 흉부, 하지등의 다른 부분의 균형이 무너져 통증이 발생하기도 합니다.한의학에서는 경추부의 균형 회복에만 집중하지 않고 인체를 하나의 유기체로 보고 진단하므로 다른부위에 발생한 질환까지 효과적으로 대처할 수 있습니다.통증의 원인이 되는 목뼈의 전방굴곡의 해소뿐 아니라 부수적으로 함께 발생할 수 있는 견비통(어깨), 요통, 골반통, 두통 뿐 아니라 턱관절 이상까지 연계해서 치료하는데 도움이 됩니다. 침치료머리를 바로 세우는 승모근, 견갑거근 등 경추의 균형과 관련된 근육에 긴장을 침치료로 풀어줍니다.경추의 균형 조절을 위한 침치료는 단단하게 긴장된 목덜미의 근육에서 나오는 뼈 주위를 둘러싼 근막과 근육을 교정을 하고 원래의 근육으로 돌아오는데 도움을 줍니다.여기에 더해 긴장과 통증이 있을때 사용하는 원위취혈인 후계혈등을 함께 취혈하여 두통과 어지러움의 증상들도 완화시킵니다. 약침치료약침은 거북목증후군 통증 완화에 효과가 있는 약재를 안전하게 추출, 증류하여 약액으로 만든 후 주사기를 통해 경혈및 혈맥에 주사하는 효과적인 치료법 중 하나로, 한약의 우수한 효과와 자침의 효과를 동시에 낼 수 있는 한의 치료법입니다. 뜸치료혈자리나 환부에 면역기능 저하로 인해 떨어진 인체 내 저항능력을 끌어올리는 뜸 은 통증개선에 도움을 드립니다. 한약치료거북목증후군은 효과는 빨리 볼 수 있지만 안타까운 점은 재발이 잘 된다는 것이며, 장기간 이어져온 만성질환 이라는 특징이 있습니다.그러므로, 질병의 뿌리까지 치료를 생각한다면 재발을 방지하는 주요약재를 응용한 한약을 통해 전신적 혹은 심리적 증상들을 동시에 치료하는 원인까지 치료합니다. 송파구 석촌동 석촌봄한의원의 치료석촌봄한의원은 여한의사의 진료로 남/여 누구나 편안하게 치료를 받을 수 있는 한의원입니다.SCI급 학술지 논문을 게재하여, 질환치료에 대해 고찰과 치료를 진행하고 있으며, 자세한 문진과 상담을 통해 1:1 맞춤치료로 거북목증후군의 예후를 정확하게 진단하고 꼼꼼하게 치료하고 있습니다.침치료의 통증을 최대한 배제하여 아프지 않은 침치료를 시행하고 있으며, 정확한 혈자리와 근육의 TP 포인트를 취혈하고 ICT 저주파치료로 최소한의 침자극으로 가장 효과적인 치료를 시술하고 있습니다.편안하게 진료받으실 수 있는, 쾌적하고 깔끔한 석촌봄한의원의 진료환경에서 거북목증후군에 대해 제대로 된 치료를 받으시기를 바랍니다. 이 포스팅은 의료광고를 위해 석촌봄한의원의 정보제공으로 작성한 의료정보이며, 의료법 56조1항 및 시행령을 준수하여 작성되었습니다.시술후 개인에 따라 결과의 차이 및 부작용이 발생할 가능성이 있으므로 사전에 한의사와 충분한 상의를 통해 주의사항을 꼭 확인하시기 바랍니다.#송파구한의원 #송파구거북목 #송파구두통 Previous imageNext image