팔꿈치가 찌릿찌릿해서 일을 못해요-!!
이런 사람이 있나요? 팔꿈치 바깥쪽(또는 팔뚝 근육)에 저림이나 따끔거림 증상이 나타나면 테니스 엘보우의 가능성이 높습니다.
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저도 손이 많이 가는 일을 하다보니 테니스엘보 증상이 생겨서 ‘빨리 괜찮아지겠지..’라고 생각했는데 두달만에 정형외과를 방문하게 되었어요. 마치 직장처럼 병원을 다닌 지 두 달이 지났습니다.
물리치료 당일에는 컵을 들어올린 것처럼 이런 자국이 남습니다. 병원치료 초기에는 테니스엘보 보호대와 마사지크림을 받았습니다. 프로텍터에 대해서는 다음 편에서 알려드릴게요..!
트라스트 젤
하루에 3번씩 팔꿈치 주변 통증이 있는 부위에 마사지 크림을 주로 바르고, 잠잘 때도 보호대를 2주간 착용하라고 하더군요.
테니스 엘보에 대한 약
테니스 엘보우 치료에 좋은 패치와 유사한 마사지 크림인 트라스트 젤(Trast Gel)은 시원한 패치 느낌으로 매우 시원합니다. 테니스엘보에 대한 지식이 전혀 없을 때 코인패치를 착용했습니다. 이 증상에는 절대 뜨거운 열을 가하면 안 됩니다. 냉찜질이나 크림을 발라야 하는데 반대로 뜨거운 코인 패치를 붙이니까 더 심해졌습니다. 심지어 불도 붙었어 모양. 사용방법: 성인 1회 1g(3cm) 정도, 1일 3~4회, 환부에 가볍게 문지르며 흡수시켜 줍니다. 테니스 엘보우 크림 50g 1통을 하루 3번 사용한다고 가정하면 한달 정도 걸렸습니다. 좀 더 자주 바르면 3주 정도 사용하는 것 같고, 마사지 크림 바르는 걸 잊어버리면 2~3개월 정도 사용 가능합니다. ㅎㅎ 계속 잘 적용해주세요..! 직접 사용해본 결과 테니스엘보에 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 그러나 치료와 병행하는 경우. 다른 이점으로는 근육통, 타박상, 운동 전후 마사지 등이 있습니다. 한 가지 단점을 꼽자면 페이스트 냄새가 강하다는 점이다. 바르자마자 누군가 만나면 ‘붙여 바르셨나요?’라는 말을 듣게 된다. 노란색? 비슷한 색이 나오네요. 얼핏 보면 피부가 노랗게 변색되어 있어 불편할 수 있습니다. SK케미칼의 트라스트젤, 테니스엘보 증상이 있으신 분들은 한번쯤 사용해보시는 것도 나쁘지 않을 것 같아요 🙂