다이어트-벌크업-유지하는 방법
요가수업 상담을 하다보면 다이어트를 목적으로 찾아오시는 분들이 꽤 계십니다. 이때 식단은 그대로 두고 운동 프로그램만 가르친다. 다이어트 다이어트는 평생 건강하고 아름다운 몸을 책임지지 않는다는 생각을 오래 전부터 했기 때문입니다. 많은 지인들이 PT를 받으면서 다이어트에 신경을 썼지만 효과를 본 적은 없었다. .(일시적인거 봤는데 바프먹고나서 정상으로 돌아옴) 저도 영양생리학의 기초를 밀면서 다이어트를 설계하는 능력이 없네요. 하지만 복잡한 … Read more